الرئيسيةesraaاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثقائمة الاعضاءالمجموعاتدخولالتسجيل

شاطر | 
 

 ماهو اكثر شئ تخاف منه ؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
esraa153
المدير العام
المدير العام


تعليق : 141
تعليق : 307
تعليق : 11/09/2009
تعليق : 30

مُساهمةموضوع: ماهو اكثر شئ تخاف منه ؟   الخميس 17 سبتمبر - 0:09



تؤكد الخبرات السابقة على انتشار خوف "التحدث أمام مجموعة من الأشخاص" بين المدربين الجدد، فعندما يطلب منهم إعداد قائمة بأماكن ضعفهم، فإن غالبيتهم يضعون "التحدث أمام مجموعة من الأشخاص" في مقدمة مخاوفهم. وعندما درس جيمس ماك كروسكي مخاوف "التحدث أمام مجموعة من الأشخاص"أكدت معلوماته التي تم جمعها من آلاف الطلاب على أن الإلقاء يولد خوفا أكبر من ذلك الذي تسببه الأشكال الأخرى للاتصال، ولاحظ أن ثلاثة أرباع طلاب الكليات يعانون من الخوف العالي، والخوف العالي المعتدل، هذا يعني أنه حتى الشخص ذو الاستجابة السريعة والقادر على جعل الآخرين يضحكون في الصف، قد يكون قلقاً تماماً عندما يقف أمام المجموعة ليقوم بالإلقاء، ختم ماك كروسكي وفرجينيا ريتش موند بـ : "إذاً هذا يعني بأنه من الطبيعي وجود درجة عالية من الخوف من الإلقاء, وإذا كان لديك قلق كبير بسبب الإلقاء، فهذا يعني أنك شخص"عادي".

ما هو هذا الخوف وكيف يؤثر علينا؟ نقع جميعاً في الخوف بنفس الطريقة كيميائياً وفيزيائياً حيث يتم إفراز الأدرينالين بشكل مفاجئ إلى الدم، ويزداد التنفس وضربات القلب وكمية التعرق، وعندما تحدث كل هذه الأشياء يتم ضخ الدم الغني بالأوكسجين إلى العضلات، وتحدث هذه الحالات بسبب حركة الجسم الفجائية للقيام بما يجب فعله. كما يمكن أن تحدث في حالات الضغط غير المتوقعة، فالموسيقيين الذين ينتظرون بدء الحفل، والرياضيين المُنتظرين بدء اللعبة، والمُمثلين المُنتظرين رفع الستار، والمتحدثين الذين ينتظرون استدعاءهم الى المنصة، جميعهم يشعرون بأن أجسامهم توجههم إما للأداء بالطاقة القصوى أو للخروج من حالة الضغط، وتدعى هذه الظاهرة "الأعراض المتزامنة مع الخوف".

بالرغم من أن استجابات أجسامنا الكيميائية والفيزيائية للضغط هي استجابات متماثلة، فإن إشارات الخوف الظاهرية تختلف من شخص إلى آخر، فحين تتقدم كمدرب لإلقائك الأول ، فإنك ستختبر بعض "الأعراض المتزامنة مع الخوف" ولكن بدرجات مختلفة عن الآخرين، ويخبرنا المتدربون بأن الحالات التي قد تصيبهم تتضمن الاحمرار والخجل، تسارع النبض، التعرق، جفاف الفم، الارتعاش، اهتياج المعدة، تسارع الكلام، النسيان والكلام المتقطع، وحالات التوتر كاللعب بالمجوهرات وطقطقة الأصابع والتشبث بالمنصة. من المهم إدراك أن هذه الحالات هي حالات عادية وليست شاذة يقع فيها المتكلم أمام المجموعة.

الان: السؤال هو: "ما هو أكثر شيء تخاف منه؟


  1. التحدث أمام مجموعة من الأشخاص.
  2. المشاكل المالية.
  3. المياه العميقة.
  4. المرتفعات.
  5. الحشرات.
  6. المرض.
  7. الموت.

أرحب بمشاركاتكم ومداخلاتكم واستفساراتكم...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
سلمى الزناتى



تعليق : 44
تعليق : 65
تعليق : 17/09/2009

مُساهمةموضوع: رد: ماهو اكثر شئ تخاف منه ؟   الخميس 17 سبتمبر - 4:06

رقم واحد التحدث امام مجموعه من الاشخاص دى بتخوفنى جدا وبتخلينى مرتبكة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
shimaa



تعليق : 1
تعليق : 1
تعليق : 24/09/2009

مُساهمةموضوع: رد: ماهو اكثر شئ تخاف منه ؟   السبت 31 أكتوبر - 21:38

اكثر شى مخيف التحدث امام الاخرين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
esraa153
المدير العام
المدير العام


تعليق : 141
تعليق : 307
تعليق : 11/09/2009
تعليق : 30

مُساهمةموضوع: رد: ماهو اكثر شئ تخاف منه ؟   الأربعاء 4 نوفمبر - 20:33

واضح انه كل الناس بتخاف من التحدث امام الاخرين انا بقى بحب دى جدا لانها بتدينى ثقه بالنفس وبتزود قدراتى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
riham



تعليق : 11
تعليق : 21
تعليق : 25/03/2010

مُساهمةموضوع: رد: ماهو اكثر شئ تخاف منه ؟   الخميس 25 مارس - 22:18

أكثر شئ تخاف منه
1-التحدث أمام مجموعه من الأشخاص ــــــــــــــــــــــ خجل

2-المشاكل الماليه ـــــــــــــــــــــــ ابداً

3- المياه العميقة ـــــــــــــــــــــــ احياناً

4-المرتفعات ـــــــــــــــــــــــ متعة ومغامرة

5- الحشرات ـــــــــــــــــــــــــ مش بحبها

6-المرض ــــــــــــــــــــــــــ صبر وإيمان بالله

7- الموت ــــــــــــــــــــــــــــــــــ قدر ولابد من وضعه امام اعيوننا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
may



تعليق : 34
تعليق : 68
تعليق : 14/03/2010
تعليق : 28
تعليق : A_MALAK50@YAHOO.COM

مُساهمةموضوع: رد: ماهو اكثر شئ تخاف منه ؟   السبت 27 مارس - 9:43

كلام جميل ياكيمو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://ES-EG.NET.
أحمد الجعودى
مشرف عام
مشرف عام


تعليق : 190
تعليق : 470
تعليق : 25/11/2009
تعليق : 46

مُساهمةموضوع: رد: ماهو اكثر شئ تخاف منه ؟   السبت 27 مارس - 10:34

التحدث أمام مجموعة من الأشخاص




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
rasha



تعليق : 62
تعليق : 96
تعليق : 14/03/2010
تعليق : 28
تعليق : Rasha_2299@yahoo.com

مُساهمةموضوع: رد: ماهو اكثر شئ تخاف منه ؟   السبت 27 مارس - 17:32

كلام جميل اوى يا كيمو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
ماهو اكثر شئ تخاف منه ؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: المنتدى العلمى والادبى :: قسم التنمية البشريه وتطوير الذات-
انتقل الى: